Claudia Carmen
Yüksek tansiyon teşhisi – Almanya’da neredeyse her üç yetişkinden biri için bu durum geçerlidir. Stiftung Warentest tarafından hazırlanan yeni rehber kitap, kardiyovasküler hastalığın nasıl geliştiğini ve bununla mücadele etmek için hangi doğal ve tıbbi tedavilerin kullanılabileceğini gösteriyor. Amaç, kan damarlarındaki basıncı azaltmak ve ikincil hastalıklardan kaçınmak.
Hipertansiyon tedavisine başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Günlük yaşamdaki küçük değişikliklerin bile büyük etkileri olabilir. Örneğin, haftada birkaç kez yarım saat bisiklete biner, yürür veya yüzerseniz, basıncınızı 5 ila 10 mmHg kadar düşürebilirsiniz. Sürekli olarak tuz oranı düşük bir diyet uygularsanız 5 mmHg daha ekleyebilirsiniz. Kulağa basit mi geliyor? Ne yazık ki günlük yaşamda çoğu zaman böyle değil.
„Schluss mit Bluthochdruck“ (Yüksek tansiyona son) adlı rehber kitap, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için birçok pratik ipucu veriyor: Stres günlüğü, beslenme trafiği veya yoga – okuyucular, kökleşmiş alışkanlıkları değiştirme konusunda adım adım yönlendiriliyor. İlave ilaç tedavisi gerekiyorsa, rehber kitap Stiftung Warentest tarafından test edilmiş etkili ilaçlara genel bir bakış sunmaktadır. İlaçların nasıl alınacağına ve her bir aktif maddenin avantaj ve dezavantajlarına ilişkin kontrol listeleri sayesinde ilaç tedavisine hazırlanmaya yardımcı olur. Yazarlar ekibi, doktorunuzla birlikte karar vermenizde ve yüksek tansiyonla başa çıkmak için kendi yolunuzu bulmanızda size destek olmak istiyor.
Yazarlar hakkında:
Anke Nolte, Berlin’de serbest tıp gazetecisi olarak çalışmakta ve sağlık ve hastalığa bütüncül bir bakış açısıyla yoğun bir şekilde ilgilenmektedir.
Dr. med. Manfred Anlauf Bremerhaven’deki Zentralkrankenhaus Reinkenheide Tıp Kliniği II’nin başhekimiydi. Çalışmaları yüksek tansiyonla ilişkili hastalıklara odaklanmaktadır.
Foto: Stiftung Warentest
