Ali Kemal Hüseyin
Bei Kaffee, einem der Getränke, die fast jeder von uns konsumiert, fällt einem als erstes Koffein ein. Kaffee enthält jedoch nicht nur Koffein, sondern auch entzündungshemmende Wirkstoffe und Antioxidantien. Aus diesem Grund bietet der Konsum von Kaffee ohne Übertreibung viele Vorteile für den Körper. Die Diätassistentin İlayda Kaya, eine der Expertinnen von DoktorTakvimi.com, erklärt, dass Untersuchungen zufolge Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, eine höhere Lebenserwartung haben als Menschen, die keinen Kaffee konsumieren.
Die Diätassistentin Kaya erklärt, dass Kaffee das Risiko von neurodegenerativen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Nierenkrankheiten, Alzheimer, Demenz und Parkinson verringert, und erläutert die Vorteile von Kaffee wie folgt: „Es schützt die Zellstruktur und verhindert eine unkontrollierte Proliferation. Dank des hohen Gehalts an Antioxidantien schützt er vor Krebs. Dank des Koffeins wirkt es sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus und steigert die Arbeitseffizienz und Konzentration. Es hilft, die Fettverbrennung zu beschleunigen, indem es die Stoffwechselrate deutlich erhöht. Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit. Durch das im Kaffee enthaltene Koffein wird das Hormon Adrenalin erhöht“.
Dyt. Kaya erinnert daran, dass ein übermäßiger Kaffeekonsum, so nützlich er auch sein mag, negative Folgen haben kann. Dyt. Kaya führt die möglichen Schäden eines übermäßigen Kaffeekonsums wie folgt auf:
Kann Herzklopfen verursachen. Es verursacht Herzrhythmusstörungen und andere Herzkrankheiten.
Kann den Blutdruck erhöhen. Blutdruckpatienten sollten sie mit Vorsicht konsumieren.
Sie wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Der Konsum von mehr als 300 mg Koffein verringert die Fruchtbarkeit.
Es kann eine Anämie verursachen, da es die Eisenaufnahme verringert.
Sie verursacht negative Auswirkungen wie Verspannungen und Schlaflosigkeit.
Kann zu Knochenresorption führen.
Es greift den Zahnschmelz an und kann die Zähne gelb machen.
Da es harntreibend ist, erhöht es die Urinausscheidung und verursacht dadurch Durst im Körper.
